蜂蜜水能避免运动头晕 有些人在运动后总感觉有些头晕，精神不济，这是运动性低血糖导致的，当体内热量严重不足、血糖含量下降时，就不会经常出现这种现象，相当严重的会昏倒或经常出现暂时性的精神失调。只不过，每次运动时只要在随身携带的水壶中加勺蜂蜜就能解决问题这个问题。运动过后，体内不会经常出现血糖上升的情况，人体也不会有适当的反应，比如头晕、肌肉酸痛、精神不济、相当严重时还不会所致其他血管疾病，特别是在是女性，健美时血糖的上升展现出得更为显著。
因此，在训练后补足一些碳水化合物十分必要。在众多的最合适食品中要数蜂蜜的效果最佳，主要是因为它能在训练后两个小时内很快协助人体完全恢复到标准的血糖水平，特别是在是对于女孩子来说这堪称个好消息，完全恢复体力的同时还能养颜美容，堪称一举两得。
6招巧辨蜂蜜真实性 用筷子看形态、握住一握知浓度 近日，北京又有8种蜂蜜产品被市食品安全筹办命令“全市停产”。中国蜂蜜协会曾在2005年对市场出售蜂蜜产品随机抽样调查表明，蜂蜜产品竟然有55.5%不合格，主要问题是蜂蜜中含有果糖浆、饴糖和蔗糖等非蜂蜜用于物，以及用甜蜜素、糖精和水等勾兑假冒蜂蜜。如何辨出冒充的蜂蜜呢？ 看色泽：蜂蜜色泽的厚薄，各不相同蜂蜜中所含植物色素和有色矿物质的多少，长时间色泽可分成水白色、兹白色、白色、特浅琥珀色、深琥珀色、琥珀色和浅琥珀色7个等级。
有所不同花种的蜂蜜颜色有所不同，因此，同一种蜜有两种颜色就不对，如椴树蜜为深琥珀色，颜色肿胀解释此蜜是高温处置的。确实的蜂蜜透光性强劲，颜色均匀分布完全一致，而劣质蜂蜜清澈而有杂质。观形态：卖蜂蜜时，可以把瓶装蜂蜜旋转过来，胜于的蜂蜜不会经常出现拉丝状态。
返回家可以试着用筷子滚一下蜂蜜，显蜂蜜可以挑起来能纳长丝，丝败军能回缩，甚至成珠状。掺假蜂蜜则滚不一起，或者挑起来也无法成丝。
当然，有的时候不会找到有些蜂蜜不会结晶，这与温度有关，储存温度在5℃～13℃条件下，旋即就不会结晶，而假劣蜂蜜就容易不受温度影响。胜于蜂蜜的结晶，用手剥时绵软易化，无砂粒状感觉，否则就有可能是掺假蜂蜜。言气味：变质的蜂蜜闻起来不会有水果糖或人工香精味，掺有香料的蜂蜜有出现异常香味，显蜂蜜气味天然，有淡淡的花香。辄味道：显蜂蜜口味浓郁，芳香甜润，入口后难忘宽，不易结晶；不显蜂蜜口感甜味单一，没芳香味，有白糖水味，结晶体入口即化，有涩味，有所黏性，放入水中迅速融化。
看标签：凡配料表中刻有除蜂蜜以外其他成分的都不是显蜂蜜，即使没配料表，但商品名称具有功能或导向性的都不有可能是显蜂蜜。看浓度：抓摸袋装蜜，手感高亢是浓度低的蜜，晃动看流速，流动快证明浓度低。以一滴蜂蜜放置纸上，优质蜂蜜成珠形，容易前行；劣质蜂蜜不成珠形，更容易前行。
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